Rekomendasi Lagu Tentang Kesehatan Mental Yang Wajib Kamu Dengar!
Rekomendasi Lagu Tentang Kesehatan Mental – Kesehatan mental adalah sebuah kondisi dimana jiwa kita merasa tenang dan mampu menjalani kegiatan sehari-hari sebagaimana mestinya tanpa gangguan. Mental yang sehat tentu merupakan idaman setiap orang. Karena dengan mental yang sehat memungkinkan kita untuk beradaptasi dengan baik di lingkungan dan mampu menghargai orang lain di sekeliling kita. Saat ini kesehatan mental menjadi isu yang marak dibicarakan, sebab orang-orang mulai sadar akan pentingnya kesehatan mental. Isu kesehatan mental ini pun juga kerap kali disuarakan lewat lagu sehingga semakin banyak pula orang yang memperhatikan kesehatan mental dan tidak lagi menganggap remeh kesehatan mental itu sendiri.
Berikut ini adalah lagu tentang kesehatan mental yang bisa menemani aktivitas Anda
- Twenty One Pilots – Migraine
Lagu yang menceritakan bahwa sakit yang dihadapi bukan hanya sakit kepala biasa, namun pikiran kita lah yang membuatnya semakin kacau.
And sometimes death seems better than the migraine in my head
Am I the only one I know?
Waging my wars behind my face and above my throat
Shadows will scream that I’m alone
But I know we’ve made it this far, kid
Liriknya menggambarkan bagaimana kerumitan yang dihadapi seseorang bahkan bisa sampai mengarahkannya untuk mengakhiri hidup, namun ada pesan terselip di akhir lagu ini yang mengatakan bertahanlah karena kita sudah berjuang sejauh ini.
- Kehlani – 24/7
Rilis pada tahun 2016, lagu ini merupakan lagu pertama yang dikeluarkan oleh Kehlani setelah ia keluar dari rumah sakit karena sempat ingin mengakhiri hidupnya.
It’s okay to not be okay
To dive in your pain
And it’s alright to not be alright
To search for your light
And it’s all good to not be all good
To feel like you shouldn’t feel any better
Lagu ini memberikan makna bahwa kita tidak selalu baik-baik saja dan itu tidak apa-apa. Ada kalanya kita harus memvalidasi perasaan sedih yang kita rasakan dan berhenti berpura-pura baik-baik saja.
- Jeremy Zucker – Therapist
Merupakan salah satu lagu dari album crusher yang mengisahkan seorang yang menjalin hubungan dengan orang yang memiliki masalah mental.
I do my best to stay away
‘Cause I can’t save you every day
I’m waiting for the hurricane
You’re spinning out and I’m in the eye
Dying inside
Honestly terrified
Yeah
Dalam lagu tersebut dikatakan bahwa tak selamanya kita bisa menjadi pahlawan bagi orang yang kita sayang. Terkadang, pertolongan medis oleh terapis justru adalah hal yang paling dibutuhkan.
- Demi Lovato – Warrior
Seperti judulnya, lagu ini mengisahkan tentang bagaimana kita harus menguatkan hati meski telah disakiti.
All the pain and the truth
I wear like a battle wound
So ashamed, so confused
I was broken and bruised
Now I’m a warrior
Now I’ve got thicker skin
Sesakit apapun yang dirasakan, lagu ini mengajak kita untuk bangkit dan jadi pribadi yang lebih kuat lagi.
- Kunto Aji – Rehat
Tak hanya musisi barat yang menciptakan lagu tentang kesehatan mental, musisi Indonesia pun juga melakukan hal yang sama. Salah satunya adalah Kunto Aji yang merilis lagu Indonesia tentang kesehatan mental.
Tenangkan hati
Semua ini bukan salahmu
Jangan berhenti
Yang kau takutkan takkan terjadi
Lagu ini menggambarkan suasana hati yang sedang gundah namun tetaplah tenang. Istirahat sejenak, lalu lanjutkan perjuangan.
- Barasuara – Guna Manusia
Selanjutnya ada Barasuara yang selalu menciptakan lagu dengan makna kias yang memiliki arti mendalam.
Kita mencari celah
Untuk bertahan
Mencari ruang
Kita mencari celah (mencari guna manusia)
Untuk bertahan (tiap langkah rusak semua)
Lagu ini menceritakan bagaimana kita sebagai manusia untuk mampu bertahan dan mencari jati diri serta guna kita sebagai manusia yaitu untuk menjaga semesta ini.
- Lee Hi – Breathe
Tak hanya lagu barat dan lagu Indonesia, lagu korea pun juga banyak yang membahas kesehatan mental. Lee Hi merilis lagu yang berjudul breathe merupakan salah satu lagu korea tentang kesehatan mental.
nugungaui hansum
geu mugeoun sumeul
naega eotteohge
hearil suga isseulkkayo
dangsinui hansum
geu gipil ihaehal sun eoptgettjiman
gwaenchanhayo naega anajulgeyo
When someone sighs
How can I understand
Such deep breaths your sigh
Even though I won’t be able
to understand its depth,
that’s okay I will embrace you
Menceritakan seseorang yang sedang mengalami kesulitan mengungkapkan perasaannya bahkan sampai merasa depresi, lagu ini mengajak kita untuk tetaplah tenang dan bernafas sejenak.